Curso de Musculação

Descrição do curso:

Apresenta montagem de treino, exercícios como supino, remada alta, leg press, cadeira extensora e muito mais. Curtiu esse curso? Então aproveite e veja também o Curso de Yoga Básico,, Introdução ao Yoga, e Yoga: Meditação para Acalmar a Mente e o Coração,.

Sobre a carga horária:
O curso possui 80 horas de carga horária. Porém, se for concluído antes de 5 dias, passa a ter 10 horas de carga horária. Conforme nosso contrato e termos de uso.

Professor:

Foto do Professor
Diego Lopes
Profissional de Educação física com 7 anos de experiência em planejamento, aplicação de aulas e avaliações para alunos envolvidos nos processos de ensino/aprendizagem, além de organização de eventos de pequeno e médio porte, em âmbito municipal e estadual. Experiência como treinador de futebol com equipes de competição em categorias de base; Coordenador de equipes de profissionais de educação física em assessoria esportiva;Personal trainer.

Tópicos abordados:

  • Definição
  • Variáveis do treino de força
  • Importância de se treinar força
  • Exercício porção média
  • Exercícios porção inferior
  • Exercícios porção superior
  • Exercícios com pesos livres
  • Exercícios com polia
  • Exercícios região lombar
  • Exercícios em aparelhos
  • Exercícios com pesos livres
  • Exercícios com peso do corpo
  • Exercícios com peso livre
  • Exercícios em aparelhos
  • Exercícios para antebraço
  • Exercícios para deltoide anterior
  • Exercícios para deltoide superior
  • Deltoide posterior e manguito
  • Exercícios em aparelhos
  • Parte interna da coxa
  • Exercícios com peso do corpo
  • Pesos livres e polia
  • Exercícios em aparelhos
  • Exercícios para panturrilha
  • Exercícios para a região inferior
  • Exercícios reto abdominal
  • Exercícios para os oblíquos
  • Montagem de treino
  • Método de treino
  • Métodos avançados de treino
  • Iniciante
  • Intermediário
  • Avançado
  • Iniciante
  • Intermediário
  • Avançado
  • Sobrecarga e adaptação
  • Especificidade e individualidade
  • Reversibilidade e variedade

Carga Horária:

80

R$299.00

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